הבית הבריא

יעוץ וטיפול בתזונה

שיפור הרגלי האכילה של כל בני הבית באמצעות הפיכת המטבח לבריא יותר ושיפור מתכונים קיימים. מה כוללת תכנית בית בריא? 4 שלבים:

[ 4 ]

מפגש סיכום

יערך בקליניקה שלי. במפגש זה תקבלו את כל סיכום ההמלצות שלי בכתב, כולל טיפים ומתכונים.

[ 3 ]

בישול בריא

מפגש נוסף בביתכם שיעסוק בבישול בריא – נבשל יחד ואלמד אתכם כיצד לשפר תזונתית מאכלים שונים, כיצד להכניס מאכלי בריאות חדשים לתפריט המשפחתי ועוד.

[ 2 ]

יציאה משותפת לקניות בסופר

מפגש בו אני מראה ומלמדת כיצד לקרוא בתבונה תוויות מזון, כמה סוכר ושומן מכילים מאכלים שונים, איזה לחם מכיל באמת קמח מלא ואיזה לא ועוד ועוד.

[ 1 ]

ביקור בביתכם

סיקור הרגלי האכילה של משפחתכם, מאכלים אהובים עליכם, סיור במטבח שלכם והצצה למקרר ולארונות.

התכנית בית בריא נמשכת כארבעה שבועות. מוגבל לאזור פתח תקווה בלבד.


סדנאות הבישול

הקשר בין תזונה לבריאות מוכח וידוע. בעזרת מספר כלים וידע ניתן לשפר את איכות ואופי התזונה בבית, כך שכל בני הבית ירוויחו מהשינוי ואף ייהנו מהאוכל. בסדנת הבישול הבריא תבשלו אוכל בריא וטעים, תכירו מאכלים חדשים ותקבלו טיפים רבים על הטמעת שינוי הרגלי האכילה בבית.

לפרטים נוספים צרו קשר

מסעדות וחברות קייטרינג

עבודה עם השף בנוגע לשיפור מנות קיימות מבחינה תזונתית, הכנסת מנות חדשות לתפריט, כתיבת ערכים תזונתיים לצד מנות בתפריט, התאמת מנות לקהלי יעד שונים (סוכרתיים, טבעונים וכדומה) ועוד.


מקומות עבודה

הרצאות, פעילויות בעלי גוון בריאותי תזונתי, סדנאות לירידה במשקל, ימי בריאות – בנושאים שיבחרו מראש תוך התאמה לקהל העובדים.


טיפול בעודף משקל
והמצבים הנלווים לו בקרב גברים ונשים

  • כבד שומני
  • שומנים בדם – כולסטרול וטריגליצרידים
  • יתר לחץ דם

ייעוץ לנשים

  • תזונה בהריון
  • לאחר הלידה
  • בזמן הנקה
  • בעיות עיכול

ייעוץ  לאוכלוסיה הבוגרת

לאחר אירוע מוחי או מחלת לב, גאוט, בעיות עיכול (גזים, שלשולים, עצירות), אוסטיאופורוזיס והעשרת התפריט בסידן, אנמיה והעשרת התפריט בברזל, דיאטת השמנה.

יעוץ בריאותי

  • שינוי הרגלי אכילה
  • צמחונות
  • טבעונות
  • תזונה לפני ואחרי פעילות גופנית

צרו קשר

תרגישו חופשי לשלוח לי דוא"ל, צלצלו, אותתו בעשן מדורה, יונת דואר, או בקרו אותי. תוכל למצוא אותי באמצעות המפה (פשוט לגלול למטה קצת).

  • 052-8521050
  • einatmazor@gmail.com
  • רחוב חדרה 10א, פתח תקווה, אם המושבות

כתובת הקליניקה

צרו קשר לקביעת פגישת יעוץ ראשונה!